Metoder og fokusområder
Jeg har en rekke fordypningskurs i metakognitiv terapi og Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Jaha, og hva betyr det?
Metakognitiv terapi fokuserer på å bryte uhensiktsmessige tankemønstre og bekymringer, mens ACT handler om å akseptere vanskelige tanker og følelser, samtidig som man gjør det som er viktig for en selv.
Begge tilnærmingene er nyttige for å håndtere en rekke problemer som angst, depresjon og stress. Jeg har sett hvordan disse terapiformene kan forbedre mine pasienters livskvalitet og mentale styrke, og jeg fortsetter å utvikle ferdighetene mine gjennom stadig videreutdanning og veiledning.
Min erfaring dekker etterhvert et bredt spekter av arbeidsområder, alt fra mental trening med toppidrettsutøvere, via utredning og behandling i spesialist- og kommunehelsetjenesten og til lederstøtte, prosjektledelse og tjenesteutvikling i det offentlige.
Mangfoldet av erfaringer har gitt meg en bred forståelse av psykiske utfordringer og hvilke tilnærminger som er mest hensiktsmessige i ulike situasjoner.
Jeg har også en spesiell interesse for å hjelpe gründere og perfeksjonister med å balansere motivasjon og gjennomføringsevne.
Klinisk samfunnspsykologi tillater meg å jobbe på et bredere spekter, jeg ser også på de større, strukturelle faktorene som påvirker den psykiske helsen og mentale kapitalen vår.
