SINNAMENTOREN - Når du trenger litt kjeft...

 Vi perfeksjonister utsetter ting for mange grunner.

Men prokrastinering er ikke plent et eget fenomen som bare perfeksjonister opplever, selv om det kan virke sånn.
JA - utsettelse er et av de 5 kjerne-kjennetegnene på at du er en perfeksjonist, men alle utsetter gjøremål fra tid til annen.Derfor er det mest effektivt å finne "motgiften" i motivasjonsteorier, i tillegg til adaptiv perfeksjonisme.

Og min favoritt-motivasjonsteori den sier at du har 3 områder som påvirker motivasjonen din:

• kunnskap og kompetanse
• tilhørighet, og
• autonomi.

Og det er når autonomien kødder det til for deg at du skal finne fram denne lydfilen og trykke på play.
IKKE når du trenger å jobbe med mening, mestring, kompetanse, trygghet og trenger empatisk støtte.

Nei, når du trenger kjeft, og kun fordi autonomien din er helt ute å kjøre.. Then you press play: